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发布时间：2022年04月22日 09:42:04 好文人已围观

简介刘女士听说每天喝八杯水更健康，水可调节体温、参与代谢、溶解运输养分并排除废物和毒素。...

水在人体中起着至关重要的作用，它不仅能够调节体温，还参与各种物质的代谢，同时可以溶解运输养分，帮助排除废物和毒素。

想必很多人都听过这样的说法，那就是每天要喝够八杯水才行。

据报道，在湖南长沙，有一位刘女士听闻每天喝八杯水有益健康，还能保湿美肤，于是给自己设定了目标。

然而，当她坚持到第三天时，突然感到眼睛胀痛，并伴有呕吐、头晕等症状。

原来，当天上午刘女士在短时间内喝了 1000ml 水，从而引发了急性闭角型青光眼。医生提醒大家，喝水应少量多次，一次不要超过 200ml。

根据《中国居民膳食指南》的推荐，成年人每天适宜摄入 1500-1700ml 以上的饮用水，并且该指南明确指出，当每日饮用水摄入量达到 1500ml 以上时，膀胱炎的发病率会显著降低。

每天喝八杯水的理论并不准确，需要看杯子的容量大小。如果使用 100ml 的水杯，那么 8 杯水只有 800ml，是不够的；而如果使用 500ml 的水杯，8 杯水则达到了 4000ml，就有些过量了。