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发布时间：2022年11月07日 18:38:19 人物人已围观

简介11月7日，新东方董事长俞敏洪在一次谈话中分享了自己的焦虑经历。他提到，在新东方初期进行组织结构调整和转型时，曾经历多年来失眠，极度焦虑。为了应对这种情况，他在过去十...

11月7日，最近有消息称，新东方的创始人俞敏洪在一次对话中分享了他曾经遭遇的严重焦虑经历。

在新东方进行初期结构调整与转型的过程中，他在多年的时间里经常失眠。在过去十年中，他几乎服用了3000粒安眠药，最严重的时候一个晚上需要四粒药才能入睡。

俞敏洪在之前的采访中提到，自己承受着巨大的焦虑，表示“我的焦虑不会对外表现，而是会通过自我调整来消解”。

他提到，运动是他舒缓焦虑的有效方式，滑雪、骑马、游泳和徒步旅行都是他的日常活动。看他的身材保持得还不错。只要能找到自我调节的方法，焦虑就不会成为麻烦，因为焦虑是每个人天生都会遇到的。

那些无法调节自己情绪的人，焦虑就会积累，最后可能出现更严重的问题。如果无法自我调节，就要认真分析产生焦虑的根源，若是无法解决的话，就需要彻底切断这些根源。

在谈及焦虑时，搜狐创始人张朝阳认为，人类源自动物，其抵御恐惧和焦虑的本能是为了寻求生存与发展，因此恐惧和焦虑是人性的自然组成部分。

那么，有什么办法可以解决焦虑呢？张朝阳表示，当你感到焦虑和恐惧时，要学会忍受这种不适，意识到自己还有更重要的事情需要去做，然后去专注于那些事情，以此来远离焦虑。