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长期低头对颈椎伤害究竟几何？低头 30 度颈椎竟多承受 20 斤压力！
发布时间：2022年06月04日 11:45:55 最新 人已围观
简介电子产品是生活必需品，低头刷手机很常见。但专家警告，低头是颈椎最大的杀手，会对颈椎造成巨大伤害。...
如今，电子产品在生活中不可或缺，低头刷手机已成为常态。你可知道长期低头对颈椎的危害有多大？
据央视科教频道科普，专家提醒，低头堪称颈椎的最大杀手。
专家表示，低头时颈椎受力会显著增加，大约会提高 3-5 倍。
通常，我们保持直立时，颈椎只需承受头部的重量，约为 4 到 5 公斤；若低头 15 度，颈椎受力将增加 5 公斤，相当于有只猫趴在颈椎上。
若继续低头，当达到 30 度，颈椎受力会增加到 10 公斤，就像有个大西瓜压在颈椎上。
低头 60 度，颈椎受力将增加到 20kg，相当于脖子上坐了个小朋友。
此外，长期低头会使颈椎后方肌肉疲劳，导致肌肉劳损，引发疼痛。同时，肌肉劳损后，颈椎受力会加大，从而增加颈椎病的发病几率。
