瘦人为何也会有腹部赘肉：脂肪倾向于集中在腹部

1月5日消息，微博话题“为何不胖的人也可能有小肚子”引起了广泛讨论。

许多网友对此感到困惑，明明体重不重，却发现腹部却显得很凸出？稍微增加体重后，多余的脂肪似乎都集中在腹部。

根据媒体的报道，东亚地区的人们普遍存在腹部肥胖的问题，脂肪多集中在腹部及内脏周围。

据了解，腹部肥胖也被称为躯干肥胖或中介型肥胖，通常被人们称为“肚腩”或“救生圈”，它主要指的是腰腹部周围堆积的脂肪组织。

值得一提的是，腹部肥胖者罹患肥胖相关并发症（例如高血压、糖尿病、脂肪肝、中风等）的风险明显高于全身性肥胖者，这种肥胖类型往往与内脏脂肪的积累有关，这些内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝脏、胰腺、胃和肠道等器官的周边及内部。

过量的内脏脂肪进入消化系统，可能会对肝脏等器官造成损害，导致脂肪肝，并干扰新陈代谢，引起糖尿病等问题，因此腹部肥胖成为代谢综合症的一个主要风险因素。

应对肥胖的最佳策略是合理饮食和有效锻炼，研究发现，规律的身体活动有助于减少腹部肥胖，控制血压，从而减少心血管疾病的风险。一般而言，进行有氧运动被认为是减小腹部脂肪最有效的运动形式。

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