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长期佩戴耳机的人会经历哪些变化？
发布时间：2025年01月02日 10:13:02 最新 人已围观
简介耳机在现代生活中扮演着重要角色，成为许多人日常活动的必需品，如晨跑、通勤、看剧、游戏和办公。耳机让用户能在嘈杂的环境中享受个人空间，甚至有些人睡觉时也离不开耳机。...
对许多人而言，耳机是生活中不可或缺的元素。
无论是晨跑、挤地铁、看剧、游戏、办公……只要戴上耳机，就能在自己的世界中畅游，不受外界干扰。有些人甚至在睡觉时也选择佩戴耳机。然而，长期佩戴耳机真的没问题吗？
不当使用耳机的危害
根据世界卫生组织于2021年发布的《全球听力报告》，全球大约有11亿年轻人由于频繁高音量听音乐而面临显著的永久性听力损失风险，其中有约2亿人遭受慢性耳部感染的困扰。
长时间错误使用耳机的危险主要体现在两个方面：
1. 大音量刺激可能对听觉系统造成损坏，导致听力下降。
2. 长时间耳机佩戴可能提高耳廓和外耳道感染的概率。
1、听力受损
耳朵由耳廓、外耳道、中耳及内耳四部分构成。
声音以空气流动和颅骨传导两种方式进入内耳，其中空气传导为主，声波被耳廓聚集并通过外耳道传至鼓膜，使鼓膜振动，震动引起中耳的听骨链运动，而听骨链的蹬骨足板振动通过前庭窗传递至内耳的耳蜗毛细胞，将声音信号转换成电信号，最终通过听神经传输至大脑，使我们能够感知声音。
但如果长期使用耳机，持续的高音量声音刺激耳朵，尤其是当音量过高时，可能对耳蜗毛细胞造成损伤，进而导致噪声性耳聋或耳鸣的出现。
2、引发耳部疾病
耳道脓肿：日常耳机的使用通常会与耳廓前部及外耳道软骨直接接触，频繁使用可能对这些部位的皮肤造成反复压力和刺激，从而导致皮肤受损，引发疼痛或瘙痒，并增加脓肿的发生概率。
外耳道炎：长时间佩戴耳机容易导致外耳道内空气循环不畅，湿度增加，适合细菌和真菌的滋生，而某些耳机的耳塞可能使用硅胶等材料，可能引起过敏反应，导致皮肤红肿和瘙痒。若佩戴耳机后不定期进行清洁，细菌和污垢可能积聚，接触耳道时将这些病原体带入耳道，引发外耳道炎。如果耳机相互交叉使用，则会增加病原体传播的可能性。
耳垢栓塞：长期佩戴入耳式耳机不仅干扰了耳垢的正常排出，还可能刺激外耳道附近的耳垢腺分泌增加，并形成块状。如进行不当处理，例如使用棉签清洁耳道，可能会将耳垢推向耳道深处，从而造成耳垢栓塞，引起外耳道的不适和感染。
需要特别留意的是，在嘈杂环境下，为了获得更清晰的音质，往往会不自觉提高耳机的音量。然而，若音量达到80分贝以上，且每周累计使用时间超过40小时，可能对内耳的脆弱毛细胞造成损害，从而引发听力减退。
而且，在高分贝的环境中长时间暴露，不仅可能导致耳鸣和听力下降等直接问题，还可能引起一系列与噪音相关的健康风险，包括缺血性心脏病、高血压、睡眠障碍、情绪问题和认知障碍等。
