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发布时间：2024年12月26日 12:07:47 最热人已围观

简介随着年龄的增长，许多人发现饮酒后身体感到疲惫，恢复也变得困难。营养学家指出，这主要是由于身体代谢减缓和体内水分减少，导致酒精对老化身体的负面影响加重。...

新标360快讯12月26日报道，许多人在年龄增长后发现，饮酒后的身体状况明显变差，酒后感到疲惫，且次日恢复困难。

对此，营养专家解释称，这是由于衰老导致身体代谢减缓和体内水分减少，使得酒精带来的不良影响持续的时间变长。

酒精的代谢主要在肝脏内，然而随着年龄增大，肝脏的代谢效率下降，处理酒精的酶及其效率也随之降低，代谢变慢的结果是酒精在体内滞留的时间延长，从而增加宿醉的可能性。

此外，水分的变化也是重要因素。随着年龄的增长，肌肉量减少而脂肪增加，肌肉中大约有75%的成分为水分，而脂肪中只有约10%的成分是水分。

专家指出，随着年龄的增长，身体内的水分含量显著下降，因此如果80岁的老人饮酒与30岁时的饮酒量相同，80岁时的血液中酒精浓度会明显偏高。

在这种情形下，喝一杯酒所产生的作用，相当于年轻时饮用两到三杯，醉酒的速度也会加快。

无论在任何年龄段，女性对酒精的反应都会更为敏感，因为她们体内的水分含量低于男性。

相关研究表明，3到10岁的正常体重儿童体内水分占体重的62%，之后在11岁到60岁之间，男性的水分维持稳定，而女性的水分比例下降至55%。

此外，女性体内帮助酒精代谢的胃酶也较为稀缺。有研究指出，女性每日饮用一杯酒精饮料的情况下，乳腺癌的风险会增加。

针对老年人，专家建议采取一些更安全的饮酒方式，比如避免空腹饮酒，最好在进餐前或饮酒时先吃一些食物，以减缓酒精的吸收速度。

同时，要确保摄入大量水分或其他无酒精饮料，以保持体内水分，减轻酒精的负面影响。